3 

 

Πόσο νερό πρέπει να πίνω την ημέρα; Περισσότερο πριν, κατά την διάρκεια ή μετά την άσκηση;

της Χριστίνας Κωστάρα

65440175 2bb0551a5d o


Της Κωνσταντίνου Ειρήνης, Personal Trainer

Το περπάτημα είναι κλασσική άξια στο χώρο του fitness. Πολλαπλά τα οφέλη του όπως, μυϊκή ενδυνάμωση, καρδιακή υγεία,  αδυνάτισμα, καλή ψυχολογία.